Warum ist das Leben oft so schwer? Warum machen wir es uns nur so schwer?

Genau das habe ich mich vor kurzem gefragt, als ich mich mal wieder selbst dabei ertappt habe: Ich habe mir das Leben „unnötig“ schwer gemacht.

 

Eigentlich könnte es Dir gut gehen

Wahrscheinlich kennst Du auch solche Situationen: Du spürst tief in Dir den Drang, das starke Bedürfnis, etwas zu verändern oder umzusetzen. Du spürst, dass es Dir gut tun würde. Es würde dir Freude bringen, Spaß machen. Du würdest Dich einfach besser fühlen. Und trotzdem schaffst Du es einfach nicht.

Du lässt Dich ständig davon abbringen. Hörst auf alles und jeden, um dann wieder einen neuen Anlauf zu nehmen. Aber alles fühlt sich so schwer und anstrengend an. Es fehlt Dir an der nötigen Energie und vor allem an Durchhaltevermögen. [Read more…] about Warum sich das Leben oft so schwer anfühlt (und wie es leichter wird)

Verdammt, schon wieder zu viel Süßigkeiten, zu viel Alkohol. Und gestern schon und vorgestern und …     Was ist bloß los mit mir? Warum kann ich das einfach nicht lassen? Wie komme ich da wieder raus?

Kennst Du das? Dieses scheinbar unkontrollierbare Verlangen, dem Du nachgibst, um Dich besser zu fühlen.

Sehr wahrscheinlich schon. Ich kenne es. Du kennst es. Wir alle kennen es. [Read more…] about Wie Du Dich von dem unbändigen Verlangen nach Süßigkeiten oder Alkohol befreien kannst

Wie oft habe ich es schon gehört oder gedacht: „Du musst nur Deine innere Einstellung ändern.“ „Wenn Du Deine innere Einstellung änderst, wird alles besser.“  In diesem Zusammenhang erscheint aber das Wörtchen „nur“ als eine der größten Untertreibungen überhaupt.

Seine innere Einstellung zu ändern geht nun mal nicht mit einem Fingerschnippen. Aber es geht!

Nur positiv denken ist nicht die Lösung

Sicher hast Du auch schon versucht, Dich mit positivem Denken aus einem seelischen Tief herauszuholen. Schließlich möchtest Du die Welt als schön empfinden und Freude am Leben haben. Also versuchst Du mit ganzer Kraft alles leichter zu nehmen und Dir nicht mehr den Kopf zu zerbrechen.  Du versuchst Deine Gedanken zu ändern und sie anders auszurichten. Aber irgendwie scheint es nicht zu klappen.

Dann wunderst Du Dich, warum Du es nicht schaffst und fühlst Dich nur noch schlechter dabei. Bei anderen scheint es doch auch zu funktionieren. Warum bei Dir nicht? Immer wieder schleichen sich die negativen und destruktiven Gedanken ein. Gedanken, die alles nieder machen und mit denen Du Dich selbst nieder machst. Alles ist blöd und alles ist schlecht. [Read more…] about Wie Du Deine innere Einstellung wirklich ändern kannst

Kennst Du das auch? Es geht es Dir schon seit Tagen, Wochen oder sogar Monaten echt mies, aber Du weißt überhaupt nicht warum. Eigentlich scheint alles in Ordnung zu sein und es ist auch nichts Außergewöhnliches passiert. Aber es geht Dir definitiv nicht gut.

Deshalb fängst Du an zu grübeln. Was ist nur los mit mir? Warum bin ich immer so schlecht drauf? Mache ich etwas falsch? Nein, das kann nicht sein, denn bisher hat ja alles gut funktioniert. Bisher habe ich doch alles wunderbar hinbekommen.

 

GEHIRNKNOTEN BRINGEN FRUST

Also denkst Du und denkst. Was Du tun kannst, was Du tun sollst, damit Du Dich wieder besser fühlst. Aber es kommt nichts dabei heraus. Immer nur die gleichen Gedankengänge und kein Ausweg. Du verrenkst Dir regelrecht das Gehirn. Irgendwo muss es doch eine Lösung für diesen Knoten geben. Eine Formel, eine Regel, die Dir jemand nennen kann. [Read more…] about Wenn Du mit Grübeln nicht weiter kommst

Jetzt zum Jahresende sieht man sie überall, die Erfolgsplaner für 2017.

Um so viel wie möglich zu erreichen, sollen wir unsere Ziele festlegen und diese ja nicht zu klein. Schneller, höher, weiter ist die Devise und das in jedem unserer Lebensbereiche. Der Körper muss immer mehr gestählt werden, der berufliche Erfolg wird gepuscht und auch sonst soll immer mehr geleistet werden.

Vor kurzem ist mir bewusst geworden, dass wir bei dieser Planerei meist unsere Seele ganz außer Acht lassen. Dabei ist es unserer Seele völlig egal, ob wir erfolgreich sind oder einem Schönheitsideal entsprechen. Unsere Seele möchte, dass wir uns wohl fühlen und glücklich sind. Wenn wir aber ständig unter Strom und Druck stehen, wird das schwierig.

Unsere  Seele braucht immer wieder Zeiten zum Erholen und Auftanken. Die Möglichkeiten dazu sind vielfältig und für jeden anders. [Read more…] about Wie Du 2017 zu Deinem schönsten Jahr machst