Wie oft habe ich es schon gehört oder gedacht: „Du musst nur Deine innere Einstellung ändern.“ „Wenn Du Deine innere Einstellung änderst, wird alles besser.“  In diesem Zusammenhang erscheint aber das Wörtchen „nur“ als eine der größten Untertreibungen überhaupt.

Seine innere Einstellung zu ändern geht nun mal nicht mit einem Fingerschnippen. Aber es geht!

Nur positiv denken ist nicht die Lösung

Sicher hast Du auch schon versucht, Dich mit positivem Denken aus einem seelischen Tief herauszuholen. Schließlich möchtest Du die Welt als schön empfinden und Freude am Leben haben. Also versuchst Du mit ganzer Kraft alles leichter zu nehmen und Dir nicht mehr den Kopf zu zerbrechen.  Du versuchst Deine Gedanken zu ändern und sie anders auszurichten. Aber irgendwie scheint es nicht zu klappen.

Dann wunderst Du Dich, warum Du es nicht schaffst und fühlst Dich nur noch schlechter dabei. Bei anderen scheint es doch auch zu funktionieren. Warum bei Dir nicht? Immer wieder schleichen sich die negativen und destruktiven Gedanken ein. Gedanken, die alles nieder machen und mit denen Du Dich selbst nieder machst. Alles ist blöd und alles ist schlecht. [Read more…] about Wie Du Deine innere Einstellung wirklich ändern kannst

Kennst Du das auch? Es geht es Dir schon seit Tagen, Wochen oder sogar Monaten echt mies, aber Du weißt überhaupt nicht warum. Eigentlich scheint alles in Ordnung zu sein und es ist auch nichts Außergewöhnliches passiert. Aber es geht Dir definitiv nicht gut.

Deshalb fängst Du an zu grübeln. Was ist nur los mit mir? Warum bin ich immer so schlecht drauf? Mache ich etwas falsch? Nein, das kann nicht sein, denn bisher hat ja alles gut funktioniert. Bisher habe ich doch alles wunderbar hinbekommen.

 

GEHIRNKNOTEN BRINGEN FRUST

Also denkst Du und denkst. Was Du tun kannst, was Du tun sollst, damit Du Dich wieder besser fühlst. Aber es kommt nichts dabei heraus. Immer nur die gleichen Gedankengänge und kein Ausweg. Du verrenkst Dir regelrecht das Gehirn. Irgendwo muss es doch eine Lösung für diesen Knoten geben. Eine Formel, eine Regel, die Dir jemand nennen kann. [Read more…] about Wenn Du mit Grübeln nicht weiter kommst

Jetzt zum Jahresende sieht man sie überall, die Erfolgsplaner für 2017.

Um so viel wie möglich zu erreichen, sollen wir unsere Ziele festlegen und diese ja nicht zu klein. Schneller, höher, weiter ist die Devise und das in jedem unserer Lebensbereiche. Der Körper muss immer mehr gestählt werden, der berufliche Erfolg wird gepuscht und auch sonst soll immer mehr geleistet werden.

Vor kurzem ist mir bewusst geworden, dass wir bei dieser Planerei meist unsere Seele ganz außer Acht lassen. Dabei ist es unserer Seele völlig egal, ob wir erfolgreich sind oder einem Schönheitsideal entsprechen. Unsere Seele möchte, dass wir uns wohl fühlen und glücklich sind. Wenn wir aber ständig unter Strom und Druck stehen, wird das schwierig.

Unsere  Seele braucht immer wieder Zeiten zum Erholen und Auftanken. Die Möglichkeiten dazu sind vielfältig und für jeden anders. [Read more…] about Wie Du 2017 zu Deinem schönsten Jahr machst

Wen erblickst Du, wenn Du in den Spiegel schaust? Siehst Du eine Person, die Du akzeptieren kannst wie sie ist oder hast Du alles Mögliche an ihr auszusetzen?

Ich glaube so richtig zufrieden ist kaum jemand mit sich selbst. Immer sind wir der Meinung etwas an uns korrigieren zu müssen. Wir sollten schlanker, selbstbewusster, intelligenter oder Gott weiß was sein. Dann wird alles besser.

Vor kurzem hatte ich die Idee, mal nachzuschauen wie es mit meiner Selbstakzeptanz aussieht. Kann ich also diese Person im Spiegel annehmen, einfach so wie sie ist?

Oh, nein. Sie war mir nicht gut genug. Sie müsste extrovertierter sein. Sie müsste erfolgreicher sein. Sie müsste sich mehr anstrengen.  Sie müsste …

Das hatte mit Selbstakzeptanz ziemlich wenig zu tun. Vor allem merkte ich, dass immer mehr Wut in mir aufstieg, Wut auf mich selbst.

Das war für mich nun wirklich ein Grund etwas zu unternehmen. Das konnte nicht gut sein. [Read more…] about Kannst Du die Person im Spiegel akzeptieren wie sie ist?

Sicher kennst Du sie auch, die kleineren oder größeren Krisen, die Dich ständig begleiten. Zeiten, in denen Du einfach schlecht drauf bist, unzufrieden oder frustriert. Das ist ganz normal.

Es wird immer Höhen und Tiefen in Deinem Leben geben. Die Frage ist, wie Du mit diesen Tiefen umgehst.

Machst Du einfach weiter wie bisher oder nutzt Du sie, um mehr zu Dir selbst zu kommen?

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass die größten inneren Krisen gleichzeitig die besten Chancen für immense Persönlichkeitsbefreiung sind.

 

Indem Du die folgenden 6  Punkte beachtest, kannst Du Deine inneren Kristen nutzen, um mehr zu Dir selbst zu kommen und dadurch zu mehr Lebensfreude. [Read more…] about Wie Du Deine inneren Krisen für Dich nutzen kannst