Im Internet und überall begegnen mir immer wieder Aussagen und Tipps von allerlei „Glücksexperten“. Oft sind es Dinge, die ich auch gut finde und sogar selbst für mich nutze. Bei so manchem stimme ich nicht zu, kann es aber als die Meinung anderer tolerieren.

Doch vor kurzem bin ich auf eine Aussage gestoßen, die mich total wütend gemacht hat. Da las ich doch tatsächlich in etwa folgendes:  Wir sind glücklich, wenn wir uns dafür halten, nicht erst wenn bestimmte Bedingungen und Umstände erfüllt sind. Wer sich das bewusst macht, ist sofort glücklicher.

Wie gesagt, diese Aussage hat mich total wütend gemacht. Als ob das so einfach wäre.

Dein Verstand kann nicht entscheiden, ob Du glücklich bist

Wenn Du in Deinen Gefühlen gefangen bist, in Deinem Schmerz und Frust, dann kannst Du nicht einfach entscheiden glücklicher zu sein. Da kannst Du nicht einfach den Hebel umlegen. [Read more…] about Warum Du Dich nicht zufrieden geben darfst

Wir alle haben Hochs und Tiefs in unserem Leben. Aber manchmal bleiben wir länger in einem schwarzen Loch hängen als nötig. Weil wir uns mies fühlen, beginnen wir uns selbst und unser ganzes Leben nieder zu machen.

Alles erscheint schlecht und hoffnungslos

Dann sehen wir nur das Schlechte und bedauern uns selbst: „Ich habe einen miesen Job, einen verständnislosen Partner, falsche Freunde …

Ich bin zu blöd,  zu schüchtern, zu arm, zu schwach …

Die anderen sind alle viel besser dran. Denen geht es viel besser.  Die sind alle viel schlauer und selbstbewusster. Die haben Geld und ein schönes Haus, eine perfekte Partnerschaft, einen Beruf, der ihnen Spaß macht und mit dem sie viel Geld verdienen … [Read more…] about Die Leidensfalle – wie sie Dich gefangen hält und wie Du Dich daraus befreist

Warum ist das Leben oft so schwer? Warum machen wir es uns nur so schwer?

Genau das habe ich mich vor kurzem gefragt, als ich mich mal wieder selbst dabei ertappt habe: Ich habe mir das Leben „unnötig“ schwer gemacht.

Eigentlich könnte es Dir gut gehen

Wahrscheinlich kennst Du auch solche Situationen: Du spürst tief in Dir den Drang, das starke Bedürfnis, etwas zu verändern oder umzusetzen. Du spürst, dass es Dir gut tun würde. Es würde dir Freude bringen, Spaß machen. Du würdest Dich einfach besser fühlen. Und trotzdem schaffst Du es einfach nicht.

Du lässt Dich ständig davon abbringen. Hörst auf alles und jeden, um dann wieder einen neuen Anlauf zu nehmen. Aber alles fühlt sich so schwer und anstrengend an. Es fehlt Dir an der nötigen Energie und vor allem an Durchhaltevermögen. [Read more…] about Warum sich das Leben oft so schwer anfühlt (und wie es leichter wird)

Verdammt, schon wieder zu viel Süßigkeiten, zu viel Alkohol. Und gestern schon und vorgestern und …     Was ist bloß los mit mir? Warum kann ich das einfach nicht lassen? Wie komme ich da wieder raus?

Kennst Du das? Dieses scheinbar unkontrollierbare Verlangen, dem Du nachgibst, um Dich besser zu fühlen.

Sehr wahrscheinlich schon. Ich kenne es. Du kennst es. Wir alle kennen es. [Read more…] about Wie Du Dich von dem unbändigen Verlangen nach Süßigkeiten oder Alkohol befreien kannst