Wie Du Deine innere Einstellung wirklich ändern kannst

Wie oft habe ich es schon gehört oder gedacht: „Du musst nur Deine innere Einstellung ändern.“ „Wenn Du Deine innere Einstellung änderst, wird alles besser.“  In diesem Zusammenhang erscheint aber das Wörtchen „nur“ als eine der größten Untertreibungen überhaupt.

Seine innere Einstellung zu ändern geht nun mal nicht mit einem Fingerschnippen. Aber es geht!

Nur positiv denken ist nicht die Lösung

Sicher hast Du auch schon versucht, Dich mit positivem Denken aus einem seelischen Tief herauszuholen. Schließlich möchtest Du die Welt als schön empfinden und Freude am Leben haben. Also versuchst Du mit ganzer Kraft alles leichter zu nehmen und Dir nicht mehr den Kopf zu zerbrechen.  Du versuchst Deine Gedanken zu ändern und sie anders auszurichten. Aber irgendwie scheint es nicht zu klappen.

Dann wunderst Du Dich, warum Du es nicht schaffst und fühlst Dich nur noch schlechter dabei. Bei anderen scheint es doch auch zu funktionieren. Warum bei Dir nicht? Immer wieder schleichen sich die negativen und destruktiven Gedanken ein. Gedanken, die alles nieder machen und mit denen Du Dich selbst nieder machst. Alles ist blöd und alles ist schlecht.

Und dann kommen die gut gemeinten Ratschläge von außen: „Du musst nur Deine innere Einstellung ändern. Du musst einfach positiv denken.“  Das macht Dich noch wütender und frustrierter, denn schließlich haben die doch keine Ahnung. Die stecken nicht in Deiner Haut. Die wissen gar nicht, wie es Dir geht. Wie sollst Du positive Gedanken haben, wenn Du Dich mies fühlst? Wie soll das gehen?

 

Dein Innerstes lässt sich von Deinem Kopf nichts einreden

Du kannst zwar positive Sätze in Deinem Kopf bilden, aber Dein Innerstes sagt etwas ganz anderes. Du fühlst etwas ganz anderes. Gnadenlos! Dein Innerstes lässt sich von Deinem Kopf nichts einreden. Es lässt sich nicht davon überzeugen, dass es Dir gut geht.

Du fühlst Dich schlecht und darum sind auch Deine Gedanken schlecht. Da schaffst Du es nicht positiv zu denken!

Gedanken und Gefühle sind nun mal eng miteinander verbunden und lassen sich nicht trennen.

Darum bringt es nichts, wenn Du Dir etwas schön redest, aber im Innersten etwas ganz anderes empfindest.

Deine Gefühle haben eine viel größere Wirkung, als Deine Gedanken und ziehen Dich viel mehr in die eine oder andere Richtung.

 

Mein Tipp für Dich:

Schaue welche Gefühle mit Deinen negativen Einstellungen und Überzeugungen verbunden sind.

Was steckt also dahinter.

• Nimm einen Deiner negativen Gedanken und mache Dir bewusst, welches Gefühl damit verbunden ist. Ist es Angst, Trauer, Schmerz, Enttäuschung, Schuldgefühle …?
• Wo in Deinem Körper sitzt dieses Gefühl?
• Versuche nun es abfließen zu lassen oder stelle Dir vor, wie heilende Energie einfließt, um es aufzulösen.
• Beobachte, wie es leichter und leichter wird.
• Wenn sich noch ein Gefühl dazu zeigt, mache es damit genauso und schau, was sich dabei in Dir und mit Deiner Einstellung verändert.

Es hilft Dir auch schon viel, wenn Du die Gefühle nur erkennst, die hinter Deinen negativen Einstellungen stehen. Bewusstheit ist immer der erste Schritt für Veränderung. Und wenn Du dann noch Heilungsarbeit leistest, wird diese Veränderung einfacher, schneller und tiefgreifender.

 

Wahre Erkenntnisse

In der Arbeit mit meinen Kunden geht es meistens auch darum, ihre Einstellungen aufzudecken, durch die sie sich das Leben selbst schwer machen. Oft sind diese ganz und gar nicht offensichtlich. Doch indem ich mich in meine Kunden hinein spüre, bringe ich sie zutage, um sie dann auf tiefster Ebene zu lösen.

Diese Einstellungen, mit denen sie sich selbst unter Druck setzen, einengen oder begrenzen sind natürlich sehr vielfältig.

Sehr „beliebt“ ist die Auffassung: „Ich muss immer etwas leisten.“

Davon war auch ich jahrelang überzeugt und deshalb weiß ich sehr gut, wie sich das auswirkt.

Da hilft es wenig, sich einzureden, dass man sich auch mal Ruhe gönnen und nichts tun darf. Denn dieser Satz treibt innerlich weiter an und bringt in jede Erholungsphase Unruhe und Druck. Wirklich entspannen und relaxen ist so nicht möglich.

Aber was steckt nun hinter dieser Einstellung oder könnte dahinter stecken?

Meist ist es die Angst nichts wert zu sein oder nicht geliebt bzw. akzeptiert zu werden.

Sehr oft ist auch Wut mit dieser Einstellung verbunden. Wut, weil man nicht schafft, was man sich als Ziel gesetzt hat. Wut, weil man einfach nicht funktioniert, wie man es selber gern hätte.

Wenn diese Gefühle gelöst und geheilt sind, bekommen meine Kunden oft die erstaunlichsten Erkenntnisse – wahre, innere Erkenntnisse und keine eingeredeten Sätze oder Gedanken.

Z.B. wird bewusst, dass durch das ständige Leistung bringen, die Batterien immer leerer werden. Dann ist keine Energie mehr da für Dinge, die Spaß machen und einem am Herzen liegen (was frustriert und depressiv macht).

Sehr oft fällt meinen Kunden dann alles Mögliche ein, das sie gerne mal wieder tun würden, aber lange verdrängt haben – ans Meer fahren, wandern, ein Hobby betreiben …

Dann freut sich die Seele, weil sie endlich wieder gehört wird  🙂

 

Du kannst Dein Innerstes verändern

Du solltest also in Dein Innerstes gehen und dort hinhören und heilen. Das ist die beste Methode auch Deine Einstellungen zu verändern. Zwar nicht von heute auf morgen, aber mit der Zeit.

Dein Innerstes hat sich auch über die Zeit geformt. Deine Gefühle sind aus vielen verschiedenen Erlebnissen entstanden, die Dich geprägt haben. Was Du empfindest ist ganz speziell für Dich. Das  kann so gut wie keiner nachvollziehen.

Aber Du hast immer die Möglichkeit  Dein Innerstes zu verändern und negative Gefühle aufzulösen,  Stück für Stück und mit ganz viel Geduld und Liebe zu Dir selbst.

Dadurch wirst Du immer freier und hast immer mehr Freude am Leben.

 

Hast Du schon einmal versucht mit positivem Denken Deine Einstellung zu verändern? Welche Erfahrungen hast Du damit gemacht?

Ich freue mich auf Deinen Kommentar 🙂

 

In Liebe

 

 

 

PS: Egal wie es dir gerade geht, ich weiß genau, dass Du mehr und mehr zu Dir selbst und zu mehr Lebensfreude finden kannst.