Jacqueline

Wir alle haben Hochs und Tiefs in unserem Leben. Aber manchmal bleiben wir länger in einem schwarzen Loch hängen als nötig. Weil wir uns mies fühlen, beginnen wir uns selbst und unser ganzes Leben nieder zu machen.

 

Alles erscheint schlecht und hoffnungslos

Dann sehen wir nur das Schlechte und bedauern uns selbst: „Ich habe einen miesen Job, einen verständnislosen Partner, falsche Freunde …

Ich bin zu blöd,  zu schüchtern, zu arm, zu schwach …

Die anderen sind alle viel besser dran. Denen geht es viel besser.  Die sind alle viel schlauer und selbstbewusster. Die haben Geld und ein schönes Haus, eine perfekte Partnerschaft, einen Beruf, der ihnen Spaß macht und mit dem sie viel Geld verdienen … [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Leidensfalle – wie sie Dich gefangen hält und wie Du Dich daraus befreist

Warum ist das Leben oft so schwer? Warum machen wir es uns nur so schwer?

Genau das habe ich mich vor kurzem gefragt, als ich mich mal wieder selbst dabei ertappt habe: Ich habe mir das Leben „unnötig“ schwer gemacht.

 

Eigentlich könnte es Dir gut gehen

Wahrscheinlich kennst Du auch solche Situationen: Du spürst tief in Dir den Drang, das starke Bedürfnis, etwas zu verändern oder umzusetzen. Du spürst, dass es Dir gut tun würde. Es würde dir Freude bringen, Spaß machen. Du würdest Dich einfach besser fühlen. Und trotzdem schaffst Du es einfach nicht.

Du lässt Dich ständig davon abbringen. Hörst auf alles und jeden, um dann wieder einen neuen Anlauf zu nehmen. Aber alles fühlt sich so schwer und anstrengend an. Es fehlt Dir an der nötigen Energie und vor allem an Durchhaltevermögen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Warum sich das Leben oft so schwer anfühlt (und wie es leichter wird)

Verdammt, schon wieder zu viel Süßigkeiten, zu viel Alkohol. Und gestern schon und vorgestern und …     Was ist bloß los mit mir? Warum kann ich das einfach nicht lassen? Wie komme ich da wieder raus?

Kennst Du das? Dieses scheinbar unkontrollierbare Verlangen, dem Du nachgibst, um Dich besser zu fühlen.

Sehr wahrscheinlich schon. Ich kenne es. Du kennst es. Wir alle kennen es. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wie Du Dich von dem unbändigen Verlangen nach Süßigkeiten oder Alkohol befreien kannst

Wie oft habe ich es schon gehört oder gedacht: „Du musst nur Deine innere Einstellung ändern.“ „Wenn Du Deine innere Einstellung änderst, wird alles besser.“  In diesem Zusammenhang erscheint aber das Wörtchen „nur“ als eine der größten Untertreibungen überhaupt.

Seine innere Einstellung zu ändern geht nun mal nicht mit einem Fingerschnippen. Aber es geht!

Nur positiv denken ist nicht die Lösung

Sicher hast Du auch schon versucht, Dich mit positivem Denken aus einem seelischen Tief herauszuholen. Schließlich möchtest Du die Welt als schön empfinden und Freude am Leben haben. Also versuchst Du mit ganzer Kraft alles leichter zu nehmen und Dir nicht mehr den Kopf zu zerbrechen.  Du versuchst Deine Gedanken zu ändern und sie anders auszurichten. Aber irgendwie scheint es nicht zu klappen.

Dann wunderst Du Dich, warum Du es nicht schaffst und fühlst Dich nur noch schlechter dabei. Bei anderen scheint es doch auch zu funktionieren. Warum bei Dir nicht? Immer wieder schleichen sich die negativen und destruktiven Gedanken ein. Gedanken, die alles nieder machen und mit denen Du Dich selbst nieder machst. Alles ist blöd und alles ist schlecht. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wie Du Deine innere Einstellung wirklich ändern kannst

Kennst Du das auch? Es geht es Dir schon seit Tagen, Wochen oder sogar Monaten echt mies, aber Du weißt überhaupt nicht warum. Eigentlich scheint alles in Ordnung zu sein und es ist auch nichts Außergewöhnliches passiert. Aber es geht Dir definitiv nicht gut.

Deshalb fängst Du an zu grübeln. Was ist nur los mit mir? Warum bin ich immer so schlecht drauf? Mache ich etwas falsch? Nein, das kann nicht sein, denn bisher hat ja alles gut funktioniert. Bisher habe ich doch alles wunderbar hinbekommen.

 

GEHIRNKNOTEN BRINGEN FRUST

Also denkst Du und denkst. Was Du tun kannst, was Du tun sollst, damit Du Dich wieder besser fühlst. Aber es kommt nichts dabei heraus. Immer nur die gleichen Gedankengänge und kein Ausweg. Du verrenkst Dir regelrecht das Gehirn. Irgendwo muss es doch eine Lösung für diesen Knoten geben. Eine Formel, eine Regel, die Dir jemand nennen kann. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wenn Du mit Grübeln nicht weiter kommst